量化你的行为，一个很大的事情，你要分几天来做，那么每一天就要完成量化好的工作，这样，你就不会干着干着不知道接下来要干嘛，又开始花时间想做什么。总之要有明确的目标，明确的任务量，并严格的完成，就能够避免做事拖拖拉拉，浪费时间。